bez jedzenia

U mnie z motywacja nigdy nie było problemu, bez względu na suple. Mam nadzieje, ze to sie nie zmieni. A bardziej mnie ciagnie do jedzenia teraz, bo wydaje mi sie, ze wlasnie teraz moge. Bo dzisiaj forma po wczoraj całkiem spoko. Pozniej wiem, ze juz tak nie bedzie... A Ty pewnie jak dzisiaj nie zjesz, to bedzie za Toba chodziło zarcie cały czas [...]

[...] %-) ale ja akurat mam zaplanowany urlop i nie zamierzam ćwiczyć ☺ a nawet jakbym raz poszedł to w czymś to przeszkodzi? Nie sądzę erwi podsylalem dziś zdj Przemkowi bez koszulki:d mówił że jest ok Snap:mariuszzaba wojtek to czyli 15tys raz 8 dni to trochę tego wyjdzie %-) nie no aż tak to chyba nie będę szalał, ale.pewno te 5tys dziennie [...]

[...] brody 3b. unoszenia krazka przodem 4a.unoszeie w opadzie 4b. face pull 5. uginanie sztanga 6. uginani ena modlitewniku 10min cardio bo wiecej nie było czasu Trening w sumie bez szału, mało jedzenia, słabe nabicie, patrzac do lutra to co to było 3,5tyg temu przed chorobami i kontuzja a teraz to jakbym z 10kg stracił i większy bf miał :D ;/ [...]

[...] moca :D Bzyku dzięki, miło słyszeć ;-) Coś chyba powoli idzie mimo ze waga jakby cały czas w miejscu. co do świąt to kolacja wigilijna normalnie jak co roku z rodziną ;-) bez widziwania, nie mam zawodów w styczniu żebym nic nie spobował ;-) co innego Wielkanoc gdzie bedzie okres startowy to wtedy bedzie jak w tym toku ze nawadnianie akurat od [...]

[...] napewno taki ze to trawienie jest ok, wiadomo zdarza sie gorsze dni, jedyny minus to ze jak wleca 2 posilki potreningowe to czasem widac ze brzuch wypchany, ale tez myślę ze bez tragedi U ciebie zawsze jest nie mało jedzenia wiec moze dlatego, bo z trawieniem mowiłeś że jest ok wiec myślę że tez nie ma co szukac gdzies przyyczny na siłe, no chyba [...]

a znowu bez przesady :P ^^ wiadomo apetyt rosnie w miare jedzenia, wiec tak sie powinno cieszyc z tego co jest ;-) i tak staram sie od wczoreaj mysleć :D bo dawniej nic ztego nie było teraz jest szansa na coś, wiec nawet jak bedzie to "coś" to lpesze niz nic -staram sie pocieszyć :D Erwi na oficjalnej stronie ifbb co nie zmienia faktu ze [...]

[...] nim jednak te pelcy cos poszły a trenowałem nim bardzo krótko bo potem szybko byyl przygotowania do jesieni http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian :p http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna [...]

[...] czas czysto. I tez kwestia co się zję bo tutaj akuray według mnie jakościowo te burgery mega, pewno pizza czy kebs od truka to już mogło by być inaczej od wczoraj raczej ok bez większych zmian poza tym ze rano się obudziłem z większym ssaniem jak na codzień %-) a czy też np objawy mogą być nagle po jakimś posiłku co zaszkodzi tez nie wiem czy [...]

[...] 94kg to i tak nie mały progres bo 4kg wiecej ;P na cieżką może i przyjdzie czas....ale w sumie to nie wiem czy chce bo to by musiało byc ze 110kg na scenie okres dłuższy bez startów a moze i off(jak bedzie trzeba :D ale mam nadzieje ze nie i tylko jakis mostek i duzo hcg xD) bedzie napewno w 2021 roku i pewno troche potrwa wiec moze wtedy [...]

[...] głowie. Grunt to dobre nastawienie i poszło super, ale po siadach i suwnicy było blisko zejścia.... Nie wiem jak ale w sidach znowu dołozyłęm 5kg i zorobiłem 10pow, back off bez progresu w suwnicy dołożone 25kg i troche mnie ponisoło bo już szło ze sraką Ale ogólnie mega zadowlony jestem z treningu. Jak wspomniałem od dziś cardio już od. I [...]

[...] a wievej rzeczy popróbowac ta porcja co wyżej to na nas dwóch no dobra ja mięsa 2/3 zjadłem xD ale do tego potem jeszcze spróbowaliśmy pizze ale też tak mała na dwóch i tyle bez j**ania pod korek ;) pamiętam jka by było kilka lat wstecz jedna knapja pod korek i dziękuję %-) haha. Ale tak się dziwię ze w sumie "umialem trochę teraz zluzowac" i [...]

[...] cała corone xD Ze względu na to że docinam to micha trzymana ;p takie mam podejście i juz :) Niby w planie było shusi ale jedzenia było tyle że moja stwierdziła że też to bez sensu więc ja w zasadzie jadłem swoje. Jeden Posielk z węglami tylo zamieniłem na bt bo zjadłem szynkę wieprzowa. No i zrobiłem co ala tort dla mojej bo miała urodziny [...]

[...] się dawac dokładniej wpiski bo jakiś zj**any od rana jestem, w nocy ciezko się spało bo czułem taką gule w gardlę i przeszkadzała dodatkowo komary mnie wk***iały:D i wstałem bez energii zrobiłem cardio zjadłem i na trening, w siadach niby dołozone 5kg ale zamiast 10 pow to 8pow i ze sraką w gaciach wiec za tydzien nie dokładam napewno, potem [...]

[...] taki starych żeby tego gdzieś nie rozybac jak poocganie mocniej przy cw. Ale ogólnie ściągania już robiłem wiosła na maszynach hammerach spoko Łapy idzie zorbic dobrze ale bez szaleństw ciężarowych nogi też spoko. Ogolny podział treningu mam rozpisany ale omijam jeszcze klatę. Że sztywnymi cw ruszę od grudnia i wtedy też myślę zacznę masę. [...]

[...] a nie jest opisane Ogólnie na plus i była ta chęć walki z ciężarem :D Oczywiście goście czyli sanepid i policja wpadli, standardowo postali, popatrzyli i poszli :D micha bez zmian, już mega ssanie, w sumie to dosc szybkie obciecie jedzenia i te niecałe 400g węgli przelatuje nawet nie wiem kiedy przeze mnie Wczoraj przody to dzis tyły Trochę [...]

[...] no ale wiecie niby nic ale jednak nic przyjemnego :D dobra to tyle z tych h**owych info i użalania%-) ale dobrych też nie ma %-) Waga ogólnie ponad tydzień praktycznie bez zmian mimo podbicia jedzenia, ale z wczoraj na dziś skoczyło ponad 1kg, jednak to napewno zasługa treningu nóg plus lekki stan zaplany po komarze :D plus pewno ogólnie [...]

[...] większe dziś były na brzuchu i nogach ale nogi dużo wody trzymia, Molziwe że to za sprawą estro bo też specjalnie nie ubijam. Dziś też najniższe ważenie więc reffeed wpadł bez żadnych wyrzutów ;d bo porostu był konieczny Zobaczymy jak będzie jutro /SFD/2021/8/3/4d016931dc02441a849f4a90624c5c77.jpg [...]

Wczoraj dnt, cardio na czczo wizyta u fizio, praca do wieczora, dzień w sumie bez historii, W dnt micha w 99% procentach tych dni kiedy wypada dnt wygląda tak 1. jajecznica 2.indyk,awokado, warzywa 3. białka jaj wpi masło migdałowe 4.5 ryż indyk mct 6.kleik białka jaj masło migdałowe Dziś za to trening czwórek. Czwórki Bułgarski przysiad 4s 12p [...]

[...] nie będzie czasu … a jednak znam kilka osób co maja dzieciaki dalej trenują a nawet startują Wiadomo będzie ciężej bo nie jedna noc będzie nie przespana ale znów chyba bez przesady, żeby tylko był zdrów i żebyśmy my mieli zdrowie i myśle ze do pogodzenia jest wszystko Tym bardziej ze teraz już ten fokus na treningu od jakiegoś czasu jest [...]

[...] nie będzie czasu … a jednak znam kilka osób co maja dzieciaki dalej trenują a nawet startują Wiadomo będzie ciężej bo nie jedna noc będzie nie przespana ale znów chyba bez przesady, żeby tylko był zdrów i żebyśmy my mieli zdrowie i myśle ze do pogodzenia jest wszystko Tym bardziej ze teraz już ten fokus na treningu od jakiegoś czasu jest [...]